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8種妙招,讓您青春有魅力 8種妙招,讓您青春有魅力 文∕寧夏 很多人說,美麗是天生麗質,基因遺傳。然而,皇家愛丁堡醫院的神經心理醫生威克斯卻說,一個人的美貌,大概有25%與先天基因有關,75%則是和他(她)的行為有關聯性。下面就介紹您8種變漂亮的妙招。 第一招 常微笑 微笑不只是能夠讓自己還有身邊的人愉快,事實上,情緒穩定對內分泌平衡十分重要。而且每天擺「臭臉」會使得皮膚細胞缺乏營養,臉上容易出現皺紋。天天微笑的你,不僅可以保持美麗,也租房子讓你更討人喜歡。 第二招 好好睡覺 在現代的忙碌社會中,想要好好的睡上一覺可不是件簡單的事情。能夠保證睡眠,生活規律,你的美麗才有保證。這也是為什麼美妝界都非常重視「分時保養、深夜美容」的理。如果一晚上沒睡覺,皮膚是很容易出現問題的。 第三招 抬頭挺胸 駝背是很多女性的通病,不少都是從學生時代開始的壞習慣。其實。當你抬頭挺直腰時,胸膛會挺起,肺活量增加,空氣吸入的多,身體組織所獲得的氧氣量也就隨之增多,而且抬頭挺胸也能減輕腰骨疼酒店工作痛。最重要的是,不管你的身材多好,如果沒有抬頭挺胸,別人可是完全看不出來的。 第四招 多做臉部運動 什麼是臉部運動呢?嚼口香糖就是一種臉部運動,最不可思議的是,嚼口香糖是可以美容的。經美國洛杉磯面部神經醫學中心主任福克斯博士臨床試驗證實,每天咀嚼口香糖15~20分鐘的人,幾個星期後面部皺紋開始減少,面色也變得更加紅潤。而在日常生活中,咀嚼甘蔗、麵筋等,也會起到同樣的作用。 第五招 飯後不喝茶 台灣人有飯後喝茶的習慣,覺得飯後一杯茶能房地產夠沖淡油膩,清洗腸胃。但是這對愛美的你來說,可就要小心了。因為鐵是讓臉色白裡透紅的重要元素,而容易氧化的咖啡或茶,則會讓鐵的養分攝取消減。所以,飯後不喝茶,臉色才會紅潤動人! 第六招 千萬別「裝年輕」 許多早已不是青澀年紀的「熟女」,無法接受時光消逝的事實,常常故意模仿那些年輕學生的話,試圖令自己更年輕。其實,這樣的做法往往會讓人覺得你很幼稚,一味做作的模仿只會招致別人懷疑困惑的眼光,得不償失。 第七招 適當運動 適當的運動能加買屋快你的血液循環,幫助細胞吸收氧氣。運動項目沒有限制,不管你是習慣早晨慢跑,還是喜歡和三五好友來個小型球賽。只要能保持每週3~5次,每次20~30分鐘的有氧運動,你的肌膚就能夠變得紅潤年輕。 第八招 不能抽煙 吸煙者皮膚出現皺紋的年齡比不吸煙者早10年之久。因為吸煙時唇部水分大量散發,從而使得嘴唇變得又黃枯,出現唇紋。 

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斷食營六月十八至六月二十三在嘉義我家附近瑜伽班有年度斷食營我想DIY響應一下覺得還有一個功課一直沒做好那就是輕食與斷食雖系統家具然經由跑步瑜伽寫作歷程身心有所鍛鍊但是飲食控制我沒做好也絕對是必經之路其實現在除了星期六外我很少吃早餐一天可以近十八小東森房屋時不飲食這幾年體重也減了一些不過這幾天刻意觀察一下發現還是非有一小段時間強力輕食斷食不可六月十八至二十三我計劃前三天一有巢氏房屋天除了喝水外中午吃水果和燙青菜晚餐吃個燙青菜看能不能再瘦一些可以的話看看最後兩天能否只喝水吃點水果加油胖子必勝 
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